属狗人的寿命受多种因素综合影响，虽无绝对定论，但通过关注健康要点可助力长寿。

饮食调理：属狗人应注重膳食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供构建与修复组织的原料，蔬果不可或缺，其丰富的维生素与矿物质能增强免疫力、抗氧化，减少高油高盐高糖食物摄取，以防肥胖、高血压等疾病，例如少吃油炸食品和甜品，每日盐摄入量控制在 6 克以内，油 25 - 30 克，如此能有效降低患病风险，维持身体良好机能，为长寿奠定基础。

运动健身：适度运动对属狗人极为关键，有氧运动如慢跑、游泳，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，可提升心肺功能，促进血液循环，力量训练也不容忽视，简单的俯卧撑、深蹲等，有助于增强肌肉力量与骨骼密度，减少骨质疏松几率，运动还能释放压力，改善情绪，让身心处于积极状态，长期坚持，身体素质得以强化，自然更有利于寿命的延长。

心理调适：心理健康是长寿的重要一环，属狗人性格忠诚，但易焦虑，要学会自我减压，比如培养兴趣爱好，绘画、书法能陶冶情操、转移注意力；冥想、瑜伽可放松身心，缓解紧张情绪，保持乐观心态，积极面对生活挫折，良好的心理状态能使身体各系统正常运转，增强免疫力，从精神层面为健康与长寿保驾护航，让生命之花绽放得更加绚烂持久。