属猪的人，在传统观念中往往给人一种温和、踏实的印象，从寿命预期来看，由于其性格相对豁达，不易于被琐事过度烦扰，整体的寿命预期较为可观。

饮食调养方面：

属猪人应注重膳食的均衡，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，像西兰花、苹果等，它们能促进肠道蠕动，减少便秘等肠道问题发生的概率，适量食用优质蛋白，如鱼类、豆类，为身体提供必要的营养支持，避免过度摄入高油高脂食物，以防肥胖引发一系列诸如高血压、高血脂等健康隐患，从而影响寿命。

运动锻炼层面：

适度的运动对属猪人至关重要，可以选择散步这种较为温和的运动方式，每天坚持 30 分钟以上，能有效增强心肺功能，提升身体的耐力，也可以尝试瑜伽，它有助于伸展身体、放松身心，缓解日常的压力与疲劳，让身体处于一个良好的状态，降低患病风险，助力延长寿命。

情绪管理维度：

属猪人虽性格温和，但也要重视情绪调节，当遇到压力时，不要一味隐忍，可找朋友倾诉或者通过写日记等方式抒发，培养兴趣爱好，比如绘画、书法等，沉浸在自己喜欢的活动中，能转移注意力，忘却烦恼，保持内心的平静与安宁，因为长期的情绪压抑或波动过大都可能对身体健康产生不良影响，进而波及寿命长短。

作息规律角度：

规律的作息是健康的基础，属猪人应早睡早起，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，夜晚是身体修复的重要时段，良好的睡眠能让身体各器官得到充分休息，提高免疫力，抵御疾病的侵袭，使身体机能维持在较好的水平，为长寿奠定坚实的基础。