属鼠天秤座的人，往往有着独特的性格特点，在健康运势方面也呈现出一些特定的态势。
饮食调养方面
在饮食习性上，属鼠天秤座的人通常对美食有着较高的追求，味蕾较为敏感，这也容易使他们陷入过度追求口感而忽视营养均衡的误区，可能会偏爱甜食、油炸食品等高热量食物，长期如此易导致体重上升以及血糖、血脂异常等问题。
养生建议是要注重食物的多样性与合理搭配，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，它们能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，适量摄取优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体机能所需，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取量，避免给身体造成过重的负担，可将日常的饮料换成白开水或淡茶，既能补充水分，又避免了多余糖分的摄入。
运动保健方面
这类人在运动上可能缺乏足够的毅力和持续性，他们往往有运动的冲动，但难以长期坚持，由于天秤座追求平衡与美感，可能会对一些具有塑造身形效果的运动感兴趣，如瑜伽、普拉提等，但又容易因为觉得见效慢而放弃。
养生之道在于找到适合自己的运动方式并持之以恒，可以制定详细的运动计划，每周安排固定的运动时间，如每周进行三次慢跑，每次 30 分钟以上，既能增强心肺功能，又能消耗热量，也可以加入一些有趣的运动团体或课程，如舞蹈班、健身操课程等，在愉悦的氛围中坚持运动，日常还应注意增加活动量，如步行上下楼梯、站立工作一段时间等，避免久坐不动。
心理调节方面
属鼠天秤座的人内心较为敏感，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动，在面对压力时，可能会出现焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪长期积累会对身体的健康产生不良影响，如导致失眠、头痛、消化不良等问题。
心理养生要注重情绪的宣泄与自我调节，当感到压力时，可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，找一个安静的地方，静下心来，排除杂念，专注于自己的呼吸，让身心得到片刻的宁静，也可以与亲朋好友倾诉，分享自己的喜怒哀乐，将内心的压力释放出来，培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、阅读等，让自己在专注的过程中忘却烦恼，丰富内心世界，保持心理的平衡与健康。
